ale bcaa

ja natomiast bym proponowal BCAA plus cos takiego jak glutafusion z hi teca razem w prochu. bylby to jeden z najlepszych w swojej klasie produktow. jest cos podobnego z PVL"a ale drogie to tylko taka moja sugestia

[...] THERMOGENIC FIRESTARTER Zapomni o braku energii! Ten składnik zadba o to, abyś dodatkowy HARDCORE czerpał ze spalania tkanki tłuszczowej oraz miał siłę do kolejnych szaleńczych treningów !!!! RADICAL DESTROYER Te specjalnie wyselekcjonowane antyoxydante zadbają o to, aby usunąć z Twojego organizmu wszystkie toksyny, które mogłyby [...]

[...] FIRESTARTER Twój tłuszcz poczuje nagły, palący piekielny ogień, który spali go do ostatniego grama. Detonator nie tylko pozwala zwiększyć Twoją czystą masę mięśniową, ale także zapewnia możliwość masowania bez obaw o obrastanie w zbędny tłuszcz. Połączone siły Carnityn, Tyrosyn oraz innych cennych składników tworzą razem potężny [...]

[...] bedzie dobrze zanim sie przebierzesz rozgrzejesz, rozciagniesz o minie odpowiednia ilosc czasu!!!! bedzie dobrze nie bierz polgodziny przed pojsciem na silownie bo z tego zrobi sie godzina!!!!! leboss!!! mozesz np zrobic tak jak jabi napisal moze byc ale ja bym wzial detonator podczas tereningu lub po bcaa TsT a po treningu hyperfusion!!!! pozdro

źródło glutaminy i bcaa dostarczam już z anabolic protein które biore 3-4 razy dziennie!ale wiem tych aminokwasów nigdy nie zamało!)

ja uzywam osobiscie l-glutamin i amino anabol professional!!! ale tez dobra opcja sa bcaa 5000 pozdro!!!!

Może i źle formułowałem te zdania byś mnie zrozumiał, ale było raniutko.. Chce zrobić redukcje bez utraty masy mięśniowej i robić nadwyżki kalorii tak by utrzymywało się to pieknie.. a czy jak bcaa pije na czczo to od godziny 7-11 przez te 4h organizm będzie zjadał tkanke tłuszczową? bo mieśnie wtedy beda miały ochrone a przerwe mam o 11 a w [...]

[...] jeżeli trenujesz to mięśnie są napompowane ? Odstaw trening i po miesiącu zobaczysz że wszystko troszkę klapnie. Masz rację- tłuszcz spada waga zostaje na podobnym poziomie ale JEDYNIE W PRZYPADKU BYCIA POCZĄTKUJĄCYM. Jak chcesz dalej budować mięśnie to na -15% bilansie nic Ci nie urośnie. Ale możesz próbować nikt Ci tego nie zabroni przecież. A [...]

ale moze wziac bcaa do papy lyzeczka i zapic,te pare mg bcaa na sciankach w skali roku to i tak malo

Jak masz BCAA to lepiej przed treningiem, a po treningu lepiej białko, co do glutaminy to prawda, szkoda na nią pieniędzy. BCAA to nie to samo co białko, pełne aminki można by porównać do białka, ale żeby dosatrczyć z aminek sporej dawki białka to sporo trzeba by się nałykać.

[...] kolejny 2-3h pózniej dla lepszej regeneracji proponuje też spore dawki bcaa z 50g na 1,5l wody i popijać małymi łykami z dodatkiem 150-200g carbo możesz też dac mniej carbo ale taki napój miksować wtedy z mct przy tak długiej aktywności idealne są właśnie miksy bcaa+carbo+mct taki zestaw powinien się sprawdzić jednak z racji różnej tolerancji na [...]

[...] -------------------------------------------------------- Moja dieta: (czyli twoja, żeby ktoś nie pomyślał że moja ) Rano 7:00 śniadanie: 80-100g płatków(głownie owsiane, ale czasme zdarzy się, że jednak są pszenne) 300g jogurtu naturalnego orzechy, rodzynki(dosypuje do płatków) [orzechy włoskie ok rodzynki czasem, lepiej owoc] jajka ze dwa, [...]

BCAA byłoby dobry rozwiązaniem po treningu ale zaproponowałbym BCAA Xtra... natomiast przed treningiem możesz sprubować czegoś na kofeinie...Energon X 1000

Ogólny zarys jest ok, osobiście wolałbym zrobić to troszeczkę inaczej, nie wiem jaki masz cel? 1h po posiłku wziąłbym suple przed treningowe, które opisałeś razem z bcaa, po treningu ok, ale po aerobach wypij węgle ale więcej - 0,8-1g/kg i białko w proszku, po 2h kurczak z ryżem. pozdrawiam :-)

[...] przerwę w śr i dodał trening w sb. bardzo dobry plan, ćwicz też większymi ciężarami 10-6 powtórzeń. jeżeli chodzi o bicepsy to trzeba być wytrwałym, postaw na technikę, ale pamiętaj, że to też kwestia genetyki. najlepiej jeżeli nauczysz się ćwiczyć intuicyjnie. plan jest ok ale zmieniaj co trening kolejność ćwiczeń ilość powtórzeń i same [...]

[...] na masie może być pomocne jeśli ma się naprawdę duże problemy z regeneracją ( nie dosypianie, praca fizyczna, itp.) myślę, że Ciebie to nie dotyczy, więc możesz odpuścić, ale jeśli masz za dużo kasy.. ;) Lepiej kup jakiś kompleks witamin. Bieganie z rana bym wyrzucił, jak masz ochotę na to bieganie to na wieczór sobie pobiegaj, przed ostatnim [...]

bcaa bierz przed, no i po treningu bialko jak chcesz to po 20 min lykasz, ale lepiej po 30-40 min posilek zlozony z wegli bialka i warzyw carbo/vitargo bezposrednio po treningu, wraz xplode (jest glutamina i bcaa wiec bdb)

Są na forum badania mówiące o efektywności w zależności od składu shake'a potreningowego. Najlepiej wychodzi tutaj combo węgli prostych + białko serwatki + porcja leucyny. Bcaa zawiera leucynę i nie tylko i świetnie się nadaje do takiego shake'a. Choć jak dla mnie to szkoda bcaa, lepiej było by zarzucić przed treningiem a po treningu leucynę do [...]

Ja chyba wezme chela-mzb i zapasik bcaa, bo cykl siłowy nastepny szykuje - ale jeszcze pomyśle . Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-01 14:43:29

Odrzywki były różne ale miedzy innymi kreatyna ,bcaa i masowka. Volferine dzięki ale czy to szczyt buractwa czy nie myśle ze nie powinno cie to za bardzo obchodzić kolego.